Cours pour entreprises
Un cours destiné aux collaborateurs d’une entreprise.
Description
La boxe, un sport individuel par nature, permet de développer les liens entre les membres d’un groupe et à rester unis face à l’effort et à l’adversité s’il est pratiqué en équipe.
Si l’accroissement du travail sédentaire tends à priver une majorité des employés à une stimulation physique et mentale nécessaire à leur équilibre, faire du sport est ainsi devenu un nouvel enjeu de santé publique. Pratiquer dès lors une activité physique hebdomadaire redonne une qualité de vie tant privée que professionnelle.
Ce cours permet un développement de ses capacités physiques et techniques avec des exercices spécifiques issus de la boxe tout en étant adapté à tout le monde.
Les entraînements durent selon votre convenance et sont constitués de divers types de travaux en binôme et individuel, ainsi que du renforcement musculaire.
Composition des entraînements
- Echauffement articulaire et cardio
- Aéro Boxing – boxe dans le vide
- Boxing Gym – travail athlétique de la boxe
- Travail technique en binôme avec gants de boxe
- Travail de gainage et abdominaux
- Retour au calme
Stefano Ciriolo
Entraîneur
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Adresse
Boxygène Club Sport SnC
17bis rue Sonnex
CH-1218 Le Grand-Saconnex
Tél : +41 (0)76 693 52 72
L’entrée de la salle de boxe se trouve de l’autre côté de l’immeuble au Rez supérieur. Il faut donc contourner les allées par l’extérieur du côté du restaurant “Chez Nina” ou du coiffeur “Adonis”.
Grâce à BO2 Boxygène et à son cours spécifique « Boxe perte de poids », j’ai perdu 12 kilos en une année sans difficulté particulière. J’ai aussi développé mon endurance et ma masse musculaire sans restriction aucune au niveau de l’alimentation.