Boxe éducative
Ces cours pour débutant ou avancé, destinés aux jeunes ont pour objectif de participer à l’éducation de l’enfant par un travail d’autodiscipline à travers la boxe. Pour les jeunes de 8 à 10 ans, de 10 à 12 ans ou de 12 à 15 ans.
Enfants 8-10 ans et 10-12 ans (débutants et avancés)
Le travail avec les jeunes est un travail social / sportif qui a pour objectif de participer à l’éducation de l’enfant par un travail d’autodiscipline et maîtrise de ces émotions à travers la boxe. La boxe est un noble art qui permet de prendre confiance en soi et impose le respect des autres par la maîtrise de ces émotions.
La boxe éducative est une boxe light-contact – pas de frappe, des touches légères et un comportement NON agressif – ce qui permet un apprentissage ludique de cet art.
Les entraînements des enfants sontprincipalement ludiques. Ils comprenent des exercices de coordination du corps (rythmique boxe), un travail technique en binôme et le développement de la condition physique.
Composition des entraînements
- Echauffement athlétique et cardio par des jeux.
- Travail rythmique boxe en shadow boxing (boxe dans le vide).
- Travail technique boxe permettant de travailler la coordination avec des jeux.
- Travail d’initiation de boxe cardio et physique au sac de frappe.
- Travail de gainage et abdominaux avec des petits jeux ludiques.
Enfants 12-15 ans
Le travail avec les jeunes est un travail social / sportif qui a pour objectif de participer à l’éducation de l’enfant par un travail d’autodiscipline et maîtrise de ces émotions à travers la boxe. La boxe est un noble art qui permet de prendre confiance en soi et impose le respect des autres par la maitrise de ces émotions.
La boxe éducative est une boxe light-contact – pas de frappe, des touches légères et un comportement NON agressif – ce qui permet un apprentissage ludique de cet art. Une initiation à la compétition est possible pour les jeunes qui le désirent.
Composition des entraînements
- Echauffement athlétique et cardio par des jeux.
- Travail rythmique boxe en shadow boxing (boxe dans le vide).
- Travail technique boxe permettant de travailler la coordination avec des jeux.
- Travail au sac de frappe permettant de développer le cardio et le physique progressivement.
- Travail de gainage et abdominaux avec des jeux.
L’objectif final de cet entraînement est que la boxe devienne un soutien supplémentaire pour le jeune !
Stefano Ciriolo
Entraîneur
Jean-François Ramdani
Entraîneur
Igor Khan
Entraîneur
Thibaut Kaeser
Entraîneur
Cours des 8-10 ans
Salle (dès le 26 août 2024)
Le cours est donné à la salle de rythmique de la Tour (Bâtiment A) : itinéraire
Chemin du Pommier 15, 1218 Le Grand-Saconnex
Inscription à un cours par semaine selon horaire
400 CHF / année
Mercredi
Cours des 10-12 ans (débutants)
Salle (dès le 26 août 2024)
Le cours est donné à la salle de rythmique de la Tour (Bâtiment A): itinéraire
Chemin du Pommier 15, 1218 Le Grand-Saconnex
Inscription à un cours par semaine selon horaire
400 CHF / année
Mercredi
Cours des 10-12 ans (avancés)
Salle (dès le 26 août 2024)
Le cours est donné à la salle de Boxygène Academy
17bis rue Sonnex, 1218 Le Grand-Saconnex
Inscription à deux cours par semaine selon horaire
500 CHF / année
Cours des 12-15 ans
Salle (dès le 26 août 2024)
Le cours est donné à la salle de l’école du Pommier (sous-sol)
Rue Sonnex 2-4, 1218 Le Grand-Saconnex
Inscription à deux cours par semaine selon horaire
550 CHF / année
Mardi
Vendredi
Cours d’essai pour la saison 2024-2025
Adresse de l’association
Boxygène Academy
17bis rue Sonnex
CH-1218 Le Grand-Saconnex
Tél : +41 (0)76 693 52 72
L’entrée de la salle de boxe se trouve de l’autre côté de l’immeuble au Rez supérieur. Il faut donc contourner les allées par l’extérieur du côté du restaurant “Chez Nina” ou du coiffeur “Adonis”.
Franchement, tu veux que je te dise? Il y a la boxe et puis les autres sports. Je suis gonflé de dire ça? Ben t’as qu’à venir voir à BO2…