Stage de Boxe de Light-Contact Boxing
Une semaine de stage Light-Contact Boxing pour bien passer l’été chez boxygène !
Dates :
-
-
-
du 5 au 9 juillet 2021
-
du 2 au 6 août 2021
-
-
Dans le contexte actuel, quoi de mieux pour évacuer le stress et les angoisses accumulés durant de longs mois, que de pratiquer un sport dynamique et ludique.
La Boxe Light-Contact est une activité éducative qui permet d’extérioriser son trop-plein d’émotions par des jeux axés sur une boxe à la touche et non à la frappe. Elle permet le développement des habilités motrices fondamentales et le contrôle de soi.
En partenariat avec la fédération suisse de Light-Contact Boxing
Horaires
En fonction des âges, les horaires sont différents :
Enfants de 8-10 ans
Tous les matins de 9h à 12h. Un accueil est disponible dès 8h.
Enfants de 10-12 ans
Tous les après-midis de 14h à 17h. Un accueil est disponible dès 13h.
Enfants de 12-15 ans
Tous les soirs de 18h à 19h30.
Programme exemple du Lundi pour les 8-10 ans et 10-12 ans
- Accueil
- Jeux de connaissance du groupe
- Découverte de l’activité boxe
- Goûter
Programme exemple du Mardi pour les 8-10 ans et 10-12 ans
- Accueil
- Atelier Boxe
- Jeu du pestiféré
- Goûter
Programme exemple du Mercredi pour les 8-10 ans et 10-12 ans
- Accueil
- Atelier Boxe
- Jeu de la grille
- Goûter
Programme exemple du Jeudi pour les 8-10 ans et 10-12 ans
- Accueil
- Atelier Boxe
- Jeu de la prise du drapeau
- Goûter
Programme exemple du Vendredi pour les 8-10 ans et 10-12 ans
- Accueil
- Atelier Boxe
- Synthèse de la semaine
- Goûter
Programme de la semaine pour les 12-15 ans
- Échauffement athlétique et cardio par des jeux
- Travail rythmique boxe en shadow boxing (boxe dans le vide)
- Travail technique boxe permettant de travailler la coordination avec des jeux
- Travail au sac de frappe permettant de développer le cardio et le physique progressivement
- Travail de gainage et abdominaux avec des jeux
Jean-François Ramdani
Entraîneur
Stefano Ciriolo
Entraîneur
Naoufel Ramdani
Entraîneur
Cours ouvert pour les enfants uniquement.
Prix : 350 Sfr pour une semaine !
Minimum 5 personnes pour que le stage soit confirmé. À payer à l’avance ou le premier jour au maximum.
Vous recevrez un bulletin de versement par email après confirmation de votre inscription.
Une paire de gants offerte pour toute inscription !
S’inscrire
Adresse
Boxygène Club Sport SnC
17bis rue Sonnex
CH-1218 Le Grand-Saconnex
Tél : +41 (0)76 693 52 72
L’entrée de la salle de boxe se trouve de l’autre côté de l’immeuble au Rez supérieur. Il faut donc contourner les allées par l’extérieur du côté du restaurant “Chez Nina” ou du coiffeur “Adonis”.