Stage de Boxe remise en forme chez Boxygène

Une semaine de stage de boxe pour bien débuter l’été chez Boxygène !

Chaque jour, un cours spécifique est donné pour les personnes qui désirent perdre du poids en douceur ou se remettre en forme après une période d’inactivité, sans fatiguer leurs articulations et leur corps en général.

Grâce aux mouvements de boxe et à des type d’exercices spécifiques, vous développez votre endurance et votre musculature tout en perdant du poids.

Venez essayer notre concept unique de cours basé sur les mouvements de boxe anglaise et d’entraînements physiques. Effet garanti !

Chaque jour une discipline à essayer selon l’horaire suivant :

Lundi 3 juillet de 19h00 à 20h30
  • Echauffement articulaire et cardio
  • Apprentissage basique des mouvements de boxe
  • Abdominaux et gainage
  • Retour au calme
Mardi 4 juillet de 19h00 à 20h30
  • Echauffement articulaire et cardio
  • Boxing Gym : travail athlétique
  • Travail au sac de frappe, en continu et fractionné
  • Retour au calme
Mercredi 5 juillet de 19h00 à 20h30
  • Echauffement articulaire et cardio
  • Aéroboxe : boxe dans le vide en imaginant un boxeur
  • Technique de boxe en travaillant en binôme 
  • Retour au calme
Jeudi 6 juillet de 19h00 à 20h30
  • Echauffement articulaire et cardio
  • Travail au sac de frappe, en continu et fractionné
  • Technique de boxe en travaillant en binôme 
  • Retour au calme
Vendredi 7 juillet de 19h00 à 20h30
  • Echauffement articulaire et cardio
  • Travail technique
  • Travail au sac de frappe, en continu et fractionné
  • Aéroboxe : boxe dans le vide en imaginant un boxeur
  • Boxing Gym : travail athlétique
  • Retour au calme

Les cours durent 1h30 selon l’horaire défini. 

Cours ouvert pour les adultes uniquement.

 

Prix : 199 Sfr pour une semaine !

Minimum 4 personnes pour que le stage soit confirmé. A payer le premier jour. Maximum 16 personnes.

Stefano Ciriolo

Stefano Ciriolo

Entraîneur

 

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Intensité

Adresse

Boxygène Club Sport SnC
17bis rue Sonnex
CH-1218 Le Grand-Saconnex

Tél : +41 (0)76 693 52 72

L’entrée de la salle de boxe se trouve de l’autre côté de l’immeuble au Rez supérieur. Il faut donc contourner les allées par l’extérieur du côté du restaurant “Chez Nina” ou du coiffeur “Adonis”.